Allt fler unga i Sverige lider av psykisk ohälsa.
Hur stor roll spelar föräldrar och olika föräldrastilar?
forskning säger att det finns en föräldrastil som är bäst för barns mentala hälsa och välbefinnande på lång sikt.
Den psykiska ohälsan bland ungdomar och unga vuxna ökar. Det visar en ny rapport från Fortes forskningsråd, publicerad tidigare i år och skriven av en forskargrupp vid CES och Karolinska Institutet. Varför är oklart.
Problem orsakade av genetik och miljö är komplexa och kan ha flera orsaker. Vad kan du som förälder göra för att minska dessa problem?
Den amerikanska tidningen ”Psychology Today” skrev i senaste numret att ett forskarlag i Kina har studerat denna fråga mer noggrant och hittat nya intressanta rön.
En ny form av depression sprider sig bland unga vuxna och unga vuxna vid flera universitet i landet: ”ihålig hjärtsjukdom”, enligt forskare. Fenomenet har beskrivits som en känsla av tomhet och meningslöshet. Studier har visat att det är en viss typ av unga som drabbas av detta fenomen – de med krävande föräldrar som lämnar hemmet.
Istället led av depression
Den gemensamma nämnaren är att unga offrar år av sina liv, ignorerar fritid och vänner – för att få toppbetyg för en prestigefylld utbildning. Men när de ska kliva ut i arbetslivet och klättra på karriärstegen smular deras planer för framtiden. Istället lider de av depression. Forskare tror att höga krav på lärande och ingen tid för nöje berövar unga människor gnistan i deras liv.
Just denna form av depression har inte uppmärksammats i Sverige. Men experten, psykologen och författaren Reyhaneh Ahangaran säger att fenomenet inte är nytt här eller i västvärlden.
Hennes senaste bok, Skulle det kännas så här? (And Other Difficulties) är en guide för att ta itu med svåra frågor om barns liv. Barns och ungdomars psykiska hälsa är ett genomgående tema i hennes böcker. Hon betonar att hur föräldrar uppfostrar sina barn påverkar deras barn.
Forskning visar att krävande, auktoritära föräldrastilar med strikta regler är kopplade till psykisk ohälsa hos tonåringar och unga vuxna.
— Kulturellt är vi väldigt olika Kina, men modellen är i grunden densamma. Enligt Reyhaneh Ahangaran har flera studier i västvärlden visat att psykologiska symtom är överrepresenterade hos personer som uppfostras av auktoritära föräldrastilar.
Så här ser Sverige ut
Våra mänskliga behov är inte i linje med att ha för hårt kontroll. Hon är inte förvånad över att kinesiska studenters depression har utvecklats till en så allvarlig nivå.
– Att leva ett liv enbart baserat på akademiska prestationer blir väldigt begränsat. Alla behöver olika saker i livet. Det inkluderar arbete och studier, men också vänskaps- och kärleksrelationer, andliga och konstnärliga rum och fritid.
Reyhaneh Ahangaran understryker att strikta föräldrar var vanligare i Sverige förr, och det kanske inte är den främsta orsaken till ökningen av psykisk ohälsa bland ungdomar och unga vuxna idag.
I Sverige är det nog snarare tvärtom, där föräldrar inte har några regler hemma och lämnar sina barn helt fria. I forskning kallas det ofta för en ”hands-off stil”.
Ingen forskning har visat att denna typ av föräldraskap leder till en ökning av psykisk ohälsa senare i livet, men Reyhaneh Ahangaran har hittat länken i sitt kliniska arbete.
– Att inte ha några regler kan lätt bli en otrygghet för många unga som kan känna att de saknar en stabil bas. Regler är inte bara onda. Det är också ett tecken på omtanke, som visar att du som förälder bryr dig.
Lagom är bäst
– I avsaknad av några regler känner sig en del eftersatta, som att föräldrarna inte är inblandade, vilket kan leda till att man tvivlar på sig själva. Reyhaneh Ahangaran sa att om grunden är svag kan den i det långa loppet ha en negativ inverkan på den mentala hälsan och yttra sig som depression eller ångest.
Timely är bäst, säger de. Det är också slutsatsen av forskning inom området att det bästa sättet att uppfostra barn på lång sikt främjar deras välbefinnande. Full av värme – och lite gränsdragning. I vetenskapliga kretsar kallas det ofta för ”demokratiskt föräldraskap”.
– Som många studier har visat är denna stil bäst för barns och ungdomars utvecklingsmässiga och mentala hälsa. Som förälder sätter du regler med värme och vänlighet som visar att du bryr dig.
Reyhaneh Ahangaran säger att, till skillnad från auktoritärt föräldraskap med totalt ansvar, kan du också engagera dig i dialog och kommunikation med ditt barn:
– På så sätt kan barn känna sig bekräftade, sedda och älskade, samtidigt som de är fria att utforska sina egna behov. Vi vet att detta kan öka mental hälsa och välbefinnande.
Tre olika föräldrastilar
Auktoritär stil
* Forskning visar att det är det värsta för barns och tonåringars psykiska hälsa.
* Reglerna är strikta och krävande och barn måste lyda sina föräldrar. Det kan till exempel vara relaterat till skolbetyg eller prestationer inom vissa idrotter.
* Att använda straff och hot som medel. Till exempel, om ett barn inte vill äta sin mat, straffas det med utegångsförbud. Istället för att fråga varför barnet inte vill äta sin mat.
* Kommunikation är en enkelriktad kommunikation, inte diskussion och kompromiss. Föräldrarnas ord är lagen.
* Visar ingen eller väldigt lite värme. Knappast en kram.
* I vissa fall kan det innebära att föräldern slår barnet om barnet är olydigt.
Hands off stil
* Mindre gynnsamt för barns och ungdomars psykiska hälsa och välbefinnande, visar forskning.
* Med knappt några regler kan barn åka på vågorna som de vill.
* Föräldrar kan ha mycket värme. Vissa utgår helt enkelt från att barn mår bra av fri lek och frihet från restriktioner.
* Det finns också risk för ett kaloriunderskott, vilket är det värsta.
Demokratisk stil
* Forskning visar att detta är den bästa formen av föräldraskap som i längden ökar barns psykiska hälsa och välbefinnande.
* Här finns både värme och gränser. Regler skapas med hjärta och vänlighet, och det visar att du bryr dig. Barn kanske inte alltid håller med sina föräldrars krav på att de måste göra läxor eller vara hemma vid en viss tid. Men de kommer att inse det och uppskatta det senare i livet.
* Kommunikation med barn är en demokratisk tvåvägskommunikation, som låter barn tala fritt och uttrycka sina tankar och åsikter.
* Som förälder finns du där för ditt barn. Du deltar i deras liv och lyssnar på dina barns åsikter och önskemål. Fritt spel uppmuntras och ges inom rimliga gränser.
LÄMNA KOMMENTAR