Mikroplaster finns överallt – i skönhetsprodukterna vi bär, i de rengöringsmedel vi använder och till och med i maten vi äter. Forskning tyder på att dessa partiklar, mindre än ett riskorn, kan skada reproduktions-, matsmältnings- och andningshälsan, vilket kan leda till tjocktarms– och lungcancer.
I en ny vetenskaplig artikel rapporterar tre läkare att ett byte från flaskvatten till filtrerat kranvatten kan minska ditt intag av mikroplaster med cirka 90 % – från 90 000 till 4 000 partiklar varje år.
”Med tanke på den utbredda förekomsten av mikroplaster i miljön är det orealistiskt att helt eliminera exponeringen. Ett mer praktiskt tillvägagångssätt är att minska de viktigaste källorna till intag av mikroplast”, skrev forskarna i veckan i Genomic Press.
Exponering för mikroplast uppstår när partiklar bryts av från flaskans inre yta och kommer in i vattnet, särskilt när flaskan kläms eller utsätts för värme.
Om du inte är redo att göra dig av med dina plastflaskor eller inte har ett filter till din kran finns det andra sätt att minska intaget av mikroplast.
”Utöver vatten på flaska är betydande källor till mikroplaster i kosten alkohol och skaldjur”, skrev forskarna. ”Att sluta värma upp mat i plast kan vara ett av de mest effektiva sätten att minska konsumtionen av mikroplast.”
Mikrovågsugn av mat i plastbehållare kan släppa ut upp till 4,22 miljoner mikroplastpartiklar per kvadratcentimeter på bara några minuter.
Andra rekommendationer är att inte förvara mat i plast – välj behållare av glas eller rostfritt stål i stället – och att begränsa konsumtionen av konserver och ultraprocessade livsmedel.
”Högförädlade livsmedel, som kycklingnuggets, innehöll 30 gånger mer mikroplast per gram än kycklingbröst, vilket belyser effekterna av industriell bearbetning, som ofta använder plast vid någon tidpunkt”, säger forskarna.
Världens företag tros generera nästan 460 miljoner ton plast årligen – denna siffra beräknas öka till 1,1 miljarder ton år 2050.
Mikroplaster har upptäckts i bland annat moderkakor, njurar, lungor, lever, testiklar och blod.
Häpnadsväckande forskning som publicerades förra månaden visade att den mänskliga hjärnan innehåller ungefär en sked små strimlor av plast.
Dessa partiklar kan skada tarmceller, utlösa inflammation och störa balansen av bakterier i tarmen.
I den nya artikeln efterlyser forskarna fler studier om de långsiktiga hälsoeffekterna av mikroplaster och ”tydliga” gränser för deras exponering.
Men även om ”att minska intaget är ett logiskt tillvägagångssätt”, skrev forskarna, ”är det fortfarande oklart om detta leder till en mätbar minskning av mikroplastackumulering i mänskliga vävnader.”
LÄMNA KOMMENTAR